Nu este nicio noutate, ba mai mult, an de an se fac tot felul de studii si statistici cu privire la splatatul pe maini, la folosirea pastei de dinti, a sapunului sau a altor obiecte ce tin de igiena. Problema este destul de alarmanta si totodata jenanta fiindca odata cu lipsa igienei vorbim despre riscuri seriose, de la hepatita de tip A pana la boli digestive si dermatologice. Este trist ca multi romani nu au inteles importanta spalarii pe maini. Indiferent ca vorbim despre spalatul pe maini dupa folosirea toaletei sau in orice fel de alta situatie in care este necesar sa fim curati.

Iar riscul nu se opreste aici. Fiindca microbii se gasesc peste tot, de la manerele usilor pana la tastatura calculatorului. Tot ce trebuie sa facem este sa ne educam in asa fel incat spalatul sa devina o rutina, nu o exceptie.

In mod normal ar trebui sa alocam cel putin 30 de secunde unui spalat pe maini. Folosirea sapunului este obligatorie. Cu apa calda este discutabil fiindca posibil sa nu avem acces la aceasta mereu, asa ca macar sa o folosim pe cea rece. Tot este mai bine decat deloc.

In absenta apei si a sapunului putem folosi gelurile special concepute pentru curatarea mainilor.

De asemenea, putem folosi alcoolul medicinal pentru a curata tastatura calculatorului, manerele usilor din casa sau de la birou, precum si alte obiecte care ar necesita acest lucru.

In general admitem ideea ca nu exista un moment potrivit general acceptat pentru rezolvarea diferitelor probleme de cuplu. Este greu sa stabilim reguli care sa functioneze pentru toata lumea.

Totusi, in cazul relatiilor care nu mai functioneaza exista anumite elemente care ne arata clar ca este momentul de a pune piciorul in prag.

Care ar fi semnele dupa care sa ne ghidam?

1. Certurile zilnice care pornesc de la nimicuri, sau din contra, de la aspecte esentiale ale vietii de cuplu.

2. Respectul reciproc a ajuns o raritate a relatiei voastre. Vorbele dure, jignirile si tipetele fac parte din viata voastra de zi cu zi.

3. Violenta fizica. Aici nici macar nu mai este nevoie de alte comentarii si explicatii. Probabil ca acesta este primul semn care ar trebui sa va deschida ochii.

4. Interesul sexual indreptat catre alte persoane. In plus, momentele voastre de intimitate din cuplu au devenit un chin.

5. Te enerveaza aproape tot ce tine de partenerul tau/partenera ta si iti sunt tot mai evidente defectele sale.

Iar lista poate continua.

Este o regula pe care ar trebui sa o respectam, pe cat posibil, in viata de zi cu zi, atat in grupul nostru de apropiati cat si in general cu toata lumea cu care socializam. Totusi, date fiind conditiile stresante de trai si multe alte aspecte ce tin de linistea noastra psihica, nu putem sa punem in aplicare dorinta de a ne purta mereu frumos cu cei din jurul nostru.

Iar daca nu putem face din a  nu jigni o regula generala care sa se aplice tuturor, macar sa o respectam in cadrul cuplului sau in cadrul familiei. Caci deseori ne trezim aruncand cu expresii nepotrivite si cuvinte spuse la manie pentru ca apoi sa le regretam. Azi putem fi mai blanzi in limbaj, maine ceva mai duri pentru ca in final sa ajunga o rutina a ne vorbi urat si a ne jigni.

Multe persoane trec aparent peste vorbele urate si peste momentele in care s-au simtit jigniti, insa durerea si frustrarea raman si risca sa ameninte relatia de cuplu sau de familie.

Asa ca feriti-va pe cat posibil de a arunca cu vorbe urate. Feriti-va de a va jigni partenerul, mai ales incercati sa nu faceti referiri la partea intima, la aspecte ce tin de personalitatea lui sau la aspecte fizice. Sensibilitatea unui om poate fi mai mare decat vi se arata in aparenta.

Adevarat: Femeile pot ramane insarcinate daca fac sex neprotejat in timpul menstruatiei.

Fals: Primul contact sexual inseamna zero risc de a ramane insarcinata.

Adevarat: Sexul oral nu inseamna siguranta 100%. Unele boli se transmit si astfel.

Fals: Spalaturile vaginale imediat dupa contactul sexual neprotejat ne feresc de sarcini nedorite.

Adevarat: Herpesul genital nu se vindeca in totalitate, exista doar tratamente pentru a-l mentine sub control.

Fals: Examenul Papanicolau este dureros si riscant.

Adevarat: Controalele ginecologice anuale ne pot salva viata.

Fals: Sex neprotejat=placere mai mare.

Adevarat: Problemele de ordin sexual din cadrul unui cuplu se pot rezolva de la sine in timp. Este nevoie de rabdare, comunicare si dorinta.

Fals: Intarzierea menstruatiei presupupune obligatoriu probleme medicale sau existenta unei sarcini.

Adevarat: In cazul unei BTS, ambii parteneri trebuie sa se trateze concomitent.

Fals: Anticonceptionalele ingrasa.

Adevarat: Pentru a fi sigura de eficienta si pentru a reduce orice risc este nevoie sa fac o serie de analize inainte de a apela la anticonceptionale.

Nu, nu este vorba despre vreo boala. Si nici despre sfaturi care te ajuta sa depasesti o astfel de problema.

Este vorba despre sentimentele de frica pe care le-au simtit tinerii romani in perioada comunismului. Noi nu cunoastem decat franturi din ceea ce au trait ei. Si da, au trait vremuri grele din toate punctele de vedere.

Poate nu stiai, dar multi tineri evitau contactele sexuale de frica unei sarcini nedorite. Comunismul le-a interzis informarea cu privire la metodele contraceptive si accesul la acestea.

Din cauza interzicerii avorturilor, din cauza lipsei prezervativelor si a celorlalte masuri contraceptive, tinerii alegeau sa se abtina de la sex. Iar asta bineinteles ca dauna intr-o oarecare masura relatieide cuplu.

Ceea ce este interesant, cel putin pentru mine, este faptul ca teama cea mare era sarcina si nu bolile cu transmitere sexuala. Este cumva de inteles fiindca daca te trezeai insarcinata nu aveai prea multe variante. Fie alegeai sa pastrezi sarcina, fie optai pentru un avort ilegal si nesigur. Ambele variante erau de evitat.

Care este morala? Simplu. Azi avem toate mijloacele contraceptive la dispozitie. Mai mult, unele dintre acestea sunt gratuite. In plus, avem acces la informatie si putem afla tot ce trebuie sa stim despre viata sexuala sanatoasa, cu riscuri cat mai reduse si beneficii cat mai ridicate. Asa ca sa fim responsabili si sa ne purtam in consecinta.

Multe tinere aleg aceasta metoda contraceptiva si sunt pe deplin multumite de aceasta. Totusi, inainte de a te decide sa iei anticonceptionale este bine, sau chiar obligatoriu, sa faci cateva analize. Cu ajutorul acestora, medicul tau ginecolog va decide ceea ce este mai potrivit pentru tine.

Se poate opta pentru pilula monohormonala sau pentru cea combinata. Prima contine doar progesteron, iar a doua contine si progesteron si estrogen. Eficienta anticonceptionalelor merge pana la 99% daca sunt administrate corect.

Si bineinteles, ca sa raspund intrebarilor frecvente, da, daca uiti sa iei o pastila sau mai multe, scade eficienta acestora.

De retinut! Orice femeie care apeleaza la aceasta metoda contraceptiva trebuie sa-si faca o rutina din a consulta medicul ginecolog. De asemenea, chiar daca medicul ti-a explicat cum trebuie administrate pastilele, chiar daca stii ce ai de facut, citeste cu atentie prospectul. Orice nelamurire sau orice simptom trebuie laute in considerare.

Nu uita ca in joc este sanatatea ta!

Am inceput de ceva vreme un an nou; un an in care multe dintre noi si-au spus ca vor fi mai constiincioase, mai informate, mai atente cu sanatatea lor. In acest sens intervin eu . Pentru a va reaminti importanta testului Papanicolau, efectuat anual.

Scapatie de rusine! Scapatie de motivele penibile din cauza carora nu mergeti la ginecolog!

De multe ori un control de rutina ne poate scapa de multe neplaceri, ca sa nu mai zic ca ne poate salva viata.

Asa ca analizati-va bine agenda, puneti niste bani de-o parte si ingrijiti-va de ceea ce este cu adevarat important: sanatatea voastra.

1. Fiti sincere cu medicul vostru. Raspundeti cu sinceritate la toate intrebarile pe care vi le adreseaza si de asemenea, nu va sfiiti sa cereti noi lamuriri si sfaturi.

2. Nu uitati de palparea sanilor; chiar daca o faceti voi periodic, singure, acasa.

3. Fara spalaturi vaginale cu 48 ore inainte de consultul ginecologic.

4. Fiti amabile si sfatuiti-va si colegele, prietenele, surorile si mamele sa-si faca testul Papanicolau.

5. Iar daca rezultatul nu este tocmai cel asteptat, nu intrati in panica si nu deveniti pesimiste. Primul pas l-ati facut prin faptul ca v-ati comportat responsabil.

Multa sanatate!

Atunci cand simti ca ceva este in neregula in zona genitala nu ezita sa te adresezi unui medic specialist. De aici problema este pe jumatate rezolvata fiindca vei primi raspunsuri, diagnostic si tratament. Tot ce ramane de facut este sa fii corecta/ corect si sa urmezi sfaturile ce ti-au fost date.

Nu uita! Ambii parteneri trebuie sa urmeze tratamentul. Asa ca scapa de rusine (acolo unde e cazul) si intreaba medicul ce tratament trebuie sa urmeze partenerul/ partenera.

Atunci cand aceste aspecte sunt neglijate, rezultatele sunt de cele mai multe ori descurajante. Urmeaza alte zile sau chiar saptamani de tratament fiindca, fireste, daca doar unul dintre voi se trateaza veti jongla cu boala si va fi mai greu sa scapati de ea.

Nu va lasati inselati de lipsa simptomenlor; perioada de incubatie nu este niciodata fixa.

In ceea ce priveste viata sexuala, uneori este bine sa faceti o mica pauza pana la terminarea tratamentului.

Multa sanatate!

Cine nu si-a facut macar o data in viata griji ca ar fi insarcinata?

Indiferent de metoda contracetiva folosita, de cate ori exista intarzieri ale menstruatiei, de atatea ori este luata in calcul cea mai drastica varianta: eventualitatea unei sarcini nedorite.

Sa vedem cam care ar fi elementele importante pe care trebuie sa le stim despre testele de sarcina:

- Poti apela la testele de sarcina folosind urina (se fac acasa, foarte usor) sau poti face o analiza de sange. Ambele evidentiaza prezenta unui hormon pe care doar femeile insarcinate il au.

- Testul de sarcina pe baza de urina se gaseste in orice farmacie, este usor de folosit si rezultatul il afli in doar cateva minute. In general are o eficacitate de 99%.

- Cel mai bine este sa folosesti urina de dimineata (prima urina din zi). Rezultatele sunt mai sigure asa.

- Citeste cu mare atentie prospectul testului de sarcina cumparat. Nu toate sunt la fel.

- Testele de sange au o eficacitate maxima (100%).

- Testele de sange se pot efectua in cabinetele medicale particulare sau de stat.

Oricare ar fi varianta aleasa pentru a afla daca esti sau nu insarcinata gandeste-te ca ai o mare responsabilitate.

Grija pentru sanatate este binevenita si bineinteles, automat, a fi preocupata de sanatatea sanilor tai este un aspect esential pe care trebuie sa-l iei ca atare. Totusi, orice lucru trebuie sa aiba limitele sale. Astfel, am intalnit tinere fete/femei care erau interesate in efectuarea unei mamografii fiindca au descoperit anumite probleme sau fiindca au unele dureri. Este in regula obligatoriu sa ne autoexaminam sanii periodic si sa facem o ecografie anuala. Dar NU este necesara o mamografie decat dupa o anumita varsta.

In general, mamografia trebuie sa devina o rutina anuala dupa varsta de 40/45 de ani. Aceasta reprezinta o analiza putin neplacuta si putin dureroasa prin intermediul careia se poate descoperi cancerul de san inca din fazele incipiente. Marja de eroare este sazuta (aproximativ 5%).

Trebuie sa stii ca daca mama, sora sau bunica ta sufera/au suferit de cancer de san, sansele ca tu sa te confrunti cu aceeasi problema cresc. De aceea este bine sa acorzi o atentie sporita acestor aspecte care tin de sanatatea personala.

In urma mamografiei doctorul va analiza rezultatele. Daca acesta va considera de cuviinta, te va indruma catre alte noi teste pentru un diagnostic cat mai sigur. Una dintre analizele pe care le poate solicita doctorul tau este biopsia.

In concluzie, mamografia reprezinta o analiza sigura si absolut necesara pentru orice femeie trecuta de varsta de 40/45 de ani. Gandeste-te la sanatatea ta, la faptul ca o simpla analiza te poate scuti de multe neplaceri si iti poate salva chiar viata.